résolution du nouvel an: cette fois-ci fonctionne hors de l’arrêter de fumer!

résolution du nouvel an: cette fois-ci fonctionne hors de l’arrêter de fumer!

Rezeptfreie Arzneimittel mit Nikotin können die körperlichen Entzugssymptome abmildern.
Arrêter de Fumer est l’une des principales résolutions du nouvel an. "Ainsi, bien que chaque Fumeur a déjà tenté d’arrêter de fumer", dit Thomas Benkert, Vice-président de la Bundesapothekerkammer. Prescription de Médicaments contenant de la Nicotine, les symptômes de Sevrage physique atténuer.

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selon le Comportement tabagique sont différentes Formulations comme les chewing-Gums ou de Patchs recommandés. Les chewing-gums sont particulièrement adaptés pour les Fumeurs, à certaines Occasions, ont fumé. Les patchs à la nicotine sont plus appropriés pour les Fumeurs, qui sont régulièrement sur toute la Journée fumé. Les Patchs permettent une constante de la concentration de nicotine dans le Sang; ils ont une Durée d’action d’environ 16 à 24 Heures.

Nikotinersatzmittel selon Benkert, mais uniquement pour une période de Transition destinée. "Ils suffisants pour la plupart pas définitivement de la Cigarette à adopter. Celui qui veut arrêter de fumer, doit, avant tout, son Attitude changer", explique le Pharmacien. Par conséquent, il est avant un projet d’arrêter de fumer important de comprendre quelles sont les Habitudes de la cigarette relie et comment ils peuvent être remplacés. Est permis de Fumer dans certaines Situations, couplé, par exemple après le Repas, vous pouvez faire de nouveaux Rituels, par Exemple, après le Repas, se brosser les Dents.

Est aigu est de Demander à des enfants, aider les trois "A-Conseils":

  1. Reporter – environ dix fois de respirer profondément.
  2. Esquive, par Exemple, les Fumeurs dans la Gare d’éviter.
  3. Distraire, par Exemple, d’appeler quelqu’un.

OFC/RF

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