les Adolescents: Sp&ét Lit en gras

les Adolescents: Sp&ét Lit en gras

Junge Frau am Computer geht spät zu Bett und gähnt.
Même à rythmes scolaires vont Adolescent est souvent trop tard au Lit. Cela les rend non seulement, le lendemain, en Classe, fatigué et inattentif, il fait aussi épais. Ce que disent les Scientifiques AMÉRICAINS, les Données de plus de 3.000 jeunes et des Adultes à la Loupe, l’avaient pris.

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L’Étude montre que les Adolescents, les jours de semaine jusqu’à très tard dans le Lit de trouver un niveau plus élevé de l’Indice de Masse corporelle (IMC) élevé que leurs Pairs tôt d’aller dormir. Chaque Heure supplémentaire, en moyenne, plus tard, dans le Lit de marchandises, l’augmentation de votre IMC au Cours de la période d’étude de cinq Ans de 2,1 kg/m2. Il n’avait pas d’importance combien d’Heures les Jeunes en général dormi. Aussi, des Activités sportives ou des, le Nombre d’Heures chaque jour devant la Télévision ont passé, a gâché le Cadre de lit-temps et l’IMC n’est pas, écrivent les Chercheurs dans la Revue Sleep.

"Ces Résultats sont importants dans la Question de savoir comment les problèmes de poids chez les Jeunes en Transition vers l’âge Adulte peut traiter", dit la Studienautorin Lauren Asarnow. Elle est Doctorante à la Golden Bear Sleep and Mood Clinic Research de l’Université de Berkeley en Californie. Asanow souligne qu’il semble particulièrement sur les Zubettgehzeit et pas sur les Gesamtschlafdauer arrive. Un Résultat que les Studienautoren surpris lui-même. Les experts recommandent de Jeunes, environ neuf Heures par Nuit pour dormir, pour rester en bonne santé et, le lendemain, être reposé.

RF

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